भोजन के बाद भी इन 5 चीजों का सेवन गलती से भी नहीं करना चाहिए, यह जहर के समान है

कई बार हमने लोगों से सुना है कि खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए! इसके अलावा, आपने कई चीजों के बारे में सुना होगा जो भोजन के तुरंत बाद नहीं लेनी चाहिए। खाने के बाद शरीर के लिए हानिकारक कौन सी चीजें हैं?

अंदर आओ, एक नज़र रखना और खुद का आनंद लें! निम्नलिखित बातें पढ़ें और सावधान रहें – भोजन के तुरंत बाद न लें इन चीजों के बारे में:

(१) चाय –

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चाय के बिना भी हमारा सूरज नहीं उगता! हम शरीर को तरोताजा और मज़बूत बनाने के लिए सुबह, दोपहर और शाम को चाय लेते हैं। लेकिन अगर वही चाय रात के खाने के बाद ली जाती है, तो यह पाचन में बाधा डालती है। इसमें मौजूद रसायन शरीर को उसी तरह भोजन को पचाने की अनुमति नहीं देता है। इसलिए, भोजन के बाद चाय से बचना बेहतर है (विशेषकर रात के खाने के बाद)।

आखिरकार, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी चाय को कितना भी लाड़ करते हैं, यह ‘नशा’ है, न कि ‘भोजन’!

(२) धूम्रपान –

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इस प्रकार धूम्रपान शरीर के लिए हानिकारक है। भोजन से पहले या बाद में, यह कभी भी फायदेमंद नहीं होता है। खाने के बाद सिगरेट पी.वी. हाथ से पैर पर कुल्हाड़ी मारने का मतलब! सिगरेट का धुआं आंतों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है और पाचन को बाधित करता है। एक सिगरेट से 100 रुपये की थाली बर्बाद हो जाती है! इससे आंत्र और फेफड़ों का कैंसर हो सकता है।

(३) फल –

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इस प्रकार, फलों का सेवन हमेशा स्वास्थ्य और कल्याण के लिए उपयुक्त माना जाता है। लेकिन कुछ बिंदु पर इसे भी प्रतिबंधित कर दिया गया है। भोजन के बाद फल खाने से बचें। यदि आप अपच या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारी से पीड़ित हैं, तो भोजन के तुरंत बाद फल खाने से पेट खराब हो सकता है। इसलिए, इतने लंबे समय तक पर्याप्त फल का सेवन न करें।

(४) भोजन के बाद सोना –

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भोजन के तुरंत बाद लेटने से फायदा नहीं होता है। कुछ समय के लिए आराम करना बेहतर होता है। यदि आप सो रहे हैं तो पाचन अच्छी तरह से काम नहीं करता है।

(५) भोजन के बाद स्नान –

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जैसे भोजन के बाद सोना ठीक नहीं है, भोजन के बाद स्नान करना उचित नहीं है। ऐसा करने से शरीर की पाचन प्रक्रिया पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसलिए यदि संभव हो तो खाने के बाद कुछ समय तक स्नान करने से बचें।

[आशा है कि आपको यह लेख अच्छा लगा होगा। इस लिंक को अपने दोस्तों के साथ भी साझा करने की अपेक्षा करें, धन्यवाद! “

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